抗氧化作用强
桂花茶中的桂花不仅具有独特的香气，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C和E，这些抗氧化剂能够有效地清除体内自由基，减缓细胞老化过程，从而延缓人体衰老。长期饮用桂花茶，可以增强免疫力，防止疾病发生。同时，它还能保护心血管系统，对预防高血压、高胆固醇等心脏病有积极作用。
调节情绪
桂花因其温和、甜蜜的香味，在传统中医里被认为具有舒缓心情、安抚神经功能的效果。在现代生活中，由于工作压力加大、生活节奏快很多，使得许多人感到紧张焦虑。饮用一杯热乎乎的桂花茶，不仅可以让人放松心情，更能够帮助人们更好地调整自己的情绪状态，有助于改善睡眠质量。
清理肠道
在中国传统医学中，桂花被认为具有良好的排毒作用。它能够刺激胃肠道蠕动，让身体更加顺畅地消化吸收食物。此外，桂花也有一定的抑制细菌生长能力，因此常喝桂花茶对于保持肠道卫生，对于预防便秘和其他消化系统的问题都非常有利。
温暖身体
冬季或寒冷天气时，一壶热腾腾的桂花茶无疑是一个很好的选择。这不仅因为它带来的温暖感，也因为它所含有的某些成分能够促进血液循环，使身体内部温度得到调节，有助于抵御寒冷环境对身体的一系列影响。
美容养颜
除了上述众多健康益处之外，现代研究还表明，大量摄入维生素C富含食品，如枸杞子与银耳（即百合），能显著提高皮肤弹性，并且有助于修复肌肤损伤。此外，这类植物提取物还有着抗炎作用，可减少痘疹与其他皮肤问题出现概率，从而为我们提供了一个自然而又有效的手段来提升我们的容颜。