提高免疫力
乌龙茶中含有的抗氧化物质能够帮助身体抵御自由基的侵害，从而增强体内的免疫力。长期饮用乌龙茶的人群通常更少得病，更能有效地预防疾病。尤其是在季节变化时，身边流感和呼吸道感染较为常见，适量饮用乌龙茶可以帮助增强抵抗力。
改善代谢
乌龙茶中的咖啡因能够刺激人体新陈代谢，使大脑更加清醒，同时也能促进脂肪分解和燃烧，从而有助于控制体重。此外，它还能提高食欲，让人在健康的范围内摄取更多营养品。因此，对于希望通过饮食管理来减肥或者保持健康的人来说，定期喝一壶烫好的乌龙茶是非常理想的选择。
缓解压力与焦虑
生活节奏加快，每个人都可能会感到疲惫、压抑或焦虑。在这种情况下，喝上一杯温热且香气浓郁的乌龙茶，可以让你放松下来。这不仅因为它提供了一个安静舒适的小憩，也因为其中含有的氨基酸类成分对应丁香素等化学物质，有助于缓解紧张的情绪，并使人们的心情变得更加平和。
保护心血管健康
多项研究表明，经常饮用绿色植物性饮料，如乌龙茶，有助于降低患上心脏病、中风等心血管疾病的风险。这主要是由于这些植物性饮料中所含的大量维生素C、E以及其他抗氧化剂，可以保护血管壁不受损害，并减少动脉粥样硬化发生。而且，这些抗氧化剂还能清除游离自由基，这对于维持细胞膜结构稳定至关重要。
增进消化功能
传统医学认为，不同种类的中国红酒（包括部分类型的手工制作黑巧克力的草本提取）具有促进消化系统正常运作之特性，而这正好也是烘焙过后的烘焙叶子的一大优势。虽然不能直接将这个概念应用到所有型号的手工制黑巧克力的草本提取，但依然可推测，如果我们将一些特别准备好的烘焙叶子作为药材添加到泡沫水里，那么它们可能会增加一种叫做“嘈杂”的感觉——一种被描述为身体内部机器正在启动并开始运行的情况——这是许多自然疗法者追求的一个效果，因为他们相信这样的感觉可以作为运动替代手段，即使没有实际进行运动也可以起到一定程度上的锻炼作用。但需要注意的是，这并不意味着每天都要大量摄入这些产品以此达到效果；相反，我们应该根据自己的具体需求来调整日常摄入量，以保证最佳效益同时避免负面影响。