四花茶，亦称为“四季花”或“万年青”，是一种含有多种植物的复合茶饮，它通常由绿茶、红枣、菊花和茯苓等组成。这种茶被广泛认为具有多方面的健康功效，但同时也可能存在一些副作用。

首先，让我们来看看四花茶的主要功效：

清热解毒：由于其内含的菊花具有明显的清热效果，因此在炎热夏季饮用可以有效缓解身体中的火气。

养颜美容：红枣富含维生素和矿物质，对皮肤有很好的滋润和保湿作用，可以帮助保持肌肤水润光滑。

利尿消肿：茯苓性平味甘，有助于调节体液，减少水分积聚，从而达到利尿消肿之效。

增强免疫力：绿茶中含有的抗氧化剂对身体产生保护作用，可以提高机体对病菌和病毒的抵抗力。

然而，尽管如此，过量或不适当地饮用四花茶也会带来一些副作用：

刺激心脏系统：高咖啡因水平可能导致心跳加速、血压上升甚至是焦虑不安等问题。

干燥口腔与便秘：长期饮用高温泡制的白开水类似品，如不补充足够水分，还会引起口腔干燥以及排便困难的问题。

影响药物代谢：某些人可能因为个体差异而对四花茶中的成分反应过度，这可能会影响服用的药物吸收率和代谢速度，从而产生交互作用。

为了避免这些副作用，我们需要注意以下几点：

遵循推荐比例制作，不要随意增加任何成分以求更快或者更强烈的地效应，因为这可能导致不稳定且难以控制的心理状态及身体反应。

注意个人敏感度，如果发现任何异常症状即刻停止使用，并咨询专业医疗意见。

尽量采用低温泡制方法，以减少营养素损失并降低刺激性较强成分对人体造成负面影响。

总之，虽然四花茶确实具有一定的健康益处，但仍需谨慎食用，并注意个人的具体情况。如果你计划尝试这种自制混合式草本提取液，请务必了解自己的健康状况，并在医生的指导下进行。