清热解毒：桂花茶具有清热解毒的功效，能够有效地清除体内的寒湿和瘀血，对于防治感冒、发烧等上呼吸道感染有很好的疗效。同时，它还能促进新陈代谢，提高免疫力，有助于预防疾病。
调节情绪：桂花香气独特而醇厚，可以直接影响人的情绪。喝下一杯温暖的桂花茶，不仅能提振精神，还能缓解压力和焦虑，让人心情舒畅。这种自然的情绪调节对于改善生活质量有着不可忽视的作用。
养颜护肤：传统中医认为，桂花具有润肺止咳、养颜美容的功效。在饮用时，可增加食欲，从而促进身体健康，也是美容养颜的一种好方法。此外，由于其含有的活性成分可以帮助身体排出自由基，这对维持皮肤弹性和抵抗衰老也有积极作用。
降糖降脂：现代研究表明，桂花中的某些化学成分具有降低血糖水平和减少脂质合酶活性的潜在效果，对控制糖尿病患者血糖水平以及高胆固醇患者的心脏健康都有一定的益处。因此，在日常饮食中适量加入桂花茶，不仅可作为一种健康选择，也是一种理想的人生习惯。
增强记忆力：古代文人墨客常以饮用含有茉莉或其他植物提取物的茶水来辅助学习与思考，他们相信这些植物能够增强思维能力，并且提升记忆力。这同样适用于现代人，我们可以将此理解为一种轻松愉悦的心灵锻炼方式，同时也是一种不错的心智健身计划。
