你知道吗，绿茶的这些超级功效！
在日常生活中，我们或许听说过很多关于绿茶的好话。它不仅能让我们的身体健康，还能帮助我们保持良好的心态。但具体来说，以下哪些属于绿茶的功效呢？下面我就来告诉你。
首先，绿茶中的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，这对于防止细胞老化和减少患病风险非常有益。每天喝几杯绿茶，不仅能让你的皮肤看起来更加光泽，也能从内部提升你的整体抗病能力。
其次，研究显示饮用适量的绿茶还能够降低患心脏疾病和某些类型癌症的风险。这是因为其中含有的特定物质，可以有效地改善血液循环，有助于预防高血压和动脉硬化，同时也有助于抑制肿瘤细胞生长。
再者，green tea（即我们说的“绿色”的那一种）还被认为对心理健康有积极作用。例如，它可能会提高注意力、记忆力，并且减少焦虑感。此外，由于其咖啡因成分较低，对睡眠影响相对较小，所以它也是晚上一杯温暖舒缓饮料的一种很好的选择。
最后，不要忘了提到的是，即使是一天之内也只需摄取两份以上-green-tea等同量的人群中，那么这项食物/饮品与死亡率相关联的一个潜在机制就是它们提供了一个保护性效果——至少对于某些死因而言，比如慢性疾病引起的心脏事件，以及糖尿病、急性呼吸综合征（ARDS）、其他传染性疾病以及所有原因导致的心脏卒中的情况。
总之，每天适量饮用一些高质量的新鲜制作出来的green tea可以带给我们的好处真是多多！不论是在身体还是精神上，都值得我们去尝试一下这个古老而又现代的小秘密武器。
