古人深谙：“诸药为百病之药，茶为万病之药。”在中国文化的长河中，茶不仅是人们日常饮品，更是健康养生的重要组成部分。茶叶的功效虽不治百病，却能滋养心脾、调和气血，对身体有着不可忽视的益处。
“日出而作，日落而息”，这是我们追求自然规律的一种生活方式。喝茶亦应顺应自然，如同春天播下种子夏天浇水秋天收割冬天休息，每个阶段都有其最佳时机。
早晨宜饮绿茶，以助气阳升发。这时体内阳气尚未充沛，最好先让身体适应一下再饮用。而且空腹喝茶容易刺激肠胃，因此建议在吃过早餐后，再过一段时间（一般建议10点至11点）来享受那杯温暖的绿茶。绿茶因其较少发酵，可以保留更多原有的营养素，对于保持新鲜与活力具有极大的帮助。
午后则宜选用乌龙茶以健脾消食。在这个时候，由于刚经历了上午的一系列活动，体内阴气逐渐增强，而脾胃功能可能会略显疲软。此时选择乌龙茶可以帮助促进食物消化，让脾胃功能保持旺盛运转，同时乌龙香甜可口，也能给人带来一丝清新的感觉，为下午的工作提供动力。
此外，在炎热的午后，一场大汗淋漓之后，一杯清凉的乌龙tea就像是一阵风吹来的清新，它能够迅速地提神醒脑，使你摆脱疲劳，从而更加专注地投入到工作中去。这正如诗人所言：“一壶浊酒，与君共赏；一盏翠花，伴君夜谈。”虽然这只是一壶简单的小小乐趣，但却足以让人感受到生活中的美好和宁静。
