古人言：“诸药为百病之药，茶为万病之药。”

自古以来，中国人便将喝茶视作一种生活的艺术与文化的一部分。

这句话并非意味着茶能治愈所有疾病，而是表达了长期饮用茶对健康有益的道理。它反映出茶在几千年来所占据的特殊地位。

俗话说：“日出而作，日落而息。”

同样，在享受饮茶时，也应顺应自然规律。

不同的人有不同的品味，对于茶叶也有不同的要求，有的是喜欢沁心悦性的绿茶，有的是偏好能够让人心神安宁的普洱。

上午喝绿茶，以助气血运行和精神振奋

早晨刚起床的时候，是阳气初升之时，上午十点前不宜过量饮用温热的液体，以免伤及脾胃。因此，最合适的时间是在吃完早餐后，一小时左右再喝一杯清淡无刺激性的大众口味绿茶。这时候，由于阳气已经开始生发，可以帮助脾胃运化水谷精微，为身体提供必要营养，使得主神明的心与元神之府脑部得到充分滋养，从而保持上午活力旺盛。

下午喝乌龙，让食物消化更佳

到了中午，随着阳气渐弱、阴气渐起，我们需要更多地注意调和脾胃功能。在中国传统饮食文化中，“早吃好、午吃饱、晚吃少”成为常见做法，这样的饮食习惯容易导致中餐中的油腻食物影响到脾胃运化能力。为了缓解这种情况，可以选择在饭后稍等一段时间，比如下饭一个多小时之后，再适当品尝一些清香型乌龙或其他类型高质量黑白两色的乌龙。此类烹饪技艺含有的苦涩成分能协助肠道消化吸收，使得各个器官系统更加健康向上，同时也减轻了因进食油腻食品可能带来的负担。

此外，当工作进入傍晚时分，即使身心疲倦，一壶乌龙亦能迅速提振精神，让你重新焕发出活力与乐趣。在这个过程中，不仅可以享受到乌龙独特风味，更重要的是，它还能够促进身体内环境平衡，为即将到来的夜间休息打下良好的基础。