减缓衰老，延缓细胞老化
绿茶中的多种抗氧化剂，如维生素C、维生素E、黄酮类等，对抗自由基的作用可以帮助身体抵御自由基的破坏，从而减慢皮肤和其他组织的衰老过程。长期饮用绿茶还可能有助于改善皮肤弹性，减少皱纹和黑色素沉着，从而达到美容养颜的效果。
降低患病风险，促进健康
研究表明，定期饮用绿茶可以显著降低患心脏病、中风、高血压以及某些类型癌症（如子宫颈癌）的风险。这是因为绿茶中的抗氧化物质能够保护细胞免受损害，同时也能调节血液循环，有助于预防这些疾病。
提高脑力活力，增强记忆力
由于其丰富的氨基酸含量和特殊组合，可以有效地激活大脑功能，并且被认为有助于提高注意力和集中能力。此外，它还有助于增强记忆力，使得人们在日常生活中更容易保持思路清晰，不易疲劳。
支持代谢调节，加速脂肪燃烧
除了提供热量，还能促进新陈代谢，对体内脂肪分解起到一定作用。因此，与其他一些补水或放松功效相比，它还是一个不错选择来辅助日常运动锻炼，并在健康饮食中占据一席之地。
利尿去湿，无毒安全可靠
作为一种自然无毒饮料，它具有良好的利尿作用，可有效排出体内废旧物质及过剩水分，有利于消除身体内存留水分导致的一系列问题，比如脚气病等。而且，由于没有酒精成分，这使得它成为各种年龄段人群都适宜摄入的一个理想选择。