花茶有哪些功效？
花茶不仅具有美味的口感，还拥有多种健康益处。它是由各种植物性材料，如鲜花、草本、树叶和果实等，经过加工而成的一种饮品。
提高免疫力
花茶中含有的抗氧化物质能够帮助身体抵御自由基的损害，从而提高人体的免疫力。例如，玫瑰花茶中的维生素C和E可以增强机体对病毒和细菌的防御能力。此外，其他如菊花、蜂蜜草等植物也同样具备提升免疫力的作用。
减缓压力
在现代生活节奏加快的情况下，压力变得更加普遍。喝上一杯香气扑鼻且清新透亮的花茶，可以让人在短时间内放松心情并缓解紧张感。这与其所含有的芳香化合物有关，它们能直接影响大脑中的神经递质系统，从而产生镇静效果。
改善睡眠质量
睡眠对于人的身心健康至关重要，而失眠问题却困扰着越来越多的人。一些特定的花草，如牛磺酸茯苓根、大黄根等，在制作成药材后可作为治疗失眠的一种手段。而这些配方中加入了适量的大麦芽酚或木瓜粉，这两者都被认为对改善睡眠质量有显著帮助。
美容护肤
对于追求美丽的人来说，不仅要注重饮食，更要注意日常生活中的小细节，比如饮用适宜的水分。在这个过程中，某些类型特别是富含维生素C和E以及抗氧化剂如绿豆皮、红枣等提取物混合制成的心血之作——“面膜泡沫”或“浴液”，可以提供额外助力的美容效果，并促进肌肤保持弹性与光泽。
补充营养价值
最后，但绝非最不重要的是，由于现代食品流通体系可能导致我们的膳食结构变得单一，有时会缺乏足够量及各式各样的微量元素。在这种情况下，将这类植物提取为补充剂或者将它们添加到日常饮食中，以确保我们摄入必要但难以从传统食品获得的情绪稳定相关营养素，是非常明智的事项之一。