在日常生活中，我们应当对肝脏给予足够的关注和保护，因为它是人体重要的器官之一。那么，如何通过饮用花茶来促进肝脏健康呢？以下是一些保肝花茶及其养护水果的介绍。
一、尝试这些保肝花茶
菊花茶：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑等多种功效，对抗电子污染有显著效果。
葛花茶：葛根之花，有醒酒作用，可作为解酒佳品。
蒲公英茶：具有清热解毒、除湿利尿功能，适合长期饮用以维护肝脏健康。
三七花茶：既能降血脂、高压及糖，又具备养肝和治疗多种疾病的能力。
杞菊乌龙茶：含有丰富营养成分，滋补肾脏，防止脂肪积聚于内。
二、享受这些水果为你带来的益处
樱桃：含有胡萝卜素与维生素C，可以帮助排毒并增强免疫力。
桔子：富含维生素C，对提高解毒能力和胆固醇代谢速度大有裨益。
柠檬: 提供多种营养元素，如钙磷铁等，以减缓衰老过程，同时预防各种疾病发生。
葡萄（特别是紫色葡萄）：能够有效清理体内垃圾，为机体提供良好的排毒环境。
三、私下里应避免一些损害行为
睡眠不足：影响自我修复模式，不利于身体抵抗力提升及夜间自我修复功能发挥。
早晨不及时排尿：可能导致累积的一整晚毒素无法被及时排出，从而加重负担给了“消化系统”尤其是“感染性器官”，如说，是一种潜在性的慢性炎症或慢性病风险因子，也增加了患上某些类型癌症的风险，并且对心血管健康也有一定的负面影响，这个问题对于所有年龄段的人都是非常重要的一个健康习惯指标，也就是说，无论年轻还是老年，都应该注意早晨第一时间进行一次完整的小便，让身体从头到尾都能得到彻底地净化，即使没有感觉到尿意，也要尽量完成一个完整的小便。每天至少要保持一次这样的习惯，每次小便后可以立即洗手，以减少细菌传播。这样做可以帮助你的身体保持良好的卫生状态，同时也有助于预防感冒流行性感冒以及其他呼吸道感染，这对于那些容易受到传染的人来说尤为重要，比如儿童、新娘、新郎，以及任何经常接触大量人群的人员。但需要注意的是，如果经常出现频繁小便或者感觉总感觉还有未完全排出的尿液，那么这可能是一个需要医生的信号，因为这可能表明存在某些严重的问题比如泌尿系结石或者更糟的情况，比如泌尿系感染（UTI），那就需要去看医生了。
最后，要注意不要过度暴饮暴食，这会引起胃部不适甚至造成脂质代谢紊乱，最终形成脂质沉积在肌肉组织中的状况，即所谓的"肥胖"或"肥油",进一步发展则可导致“脂质变异”、“高血压”、“糖尿病”等疾病。此外，它还会产生更多自由基，加速皮膚老化，使得肌肉力量下降，还会让你感到疲劳无力。这一切都会加剧你的身体状况，使得你更加容易感到疲倦，而这个过程将会持续下去直到你的生活质量变得极其低劣。如果发现自己已经开始走向这一步，请立即采取措施调整自己的饮食习惯，并寻求专业医疗建议。