为了更好地护理我们重要的肝脏，日常生活中应采取相应措施。那么，我们知道吗？以下是一些保肝花茶及其养护功效：
一、花茶中的保肝神奇
菊花茶
菊花茶以其养肝明目、生津止渴、清心健脑和润肠等特性受到推崇。由白菊与上等乌龙茶精心配制而成的这款菊花茶，是面对电子污染频繁的现代人必备之选，因为它具备去毒作用，对体内存留的有害化学物质及放射性物质都能有效抵抗并排除。
葛花茶
适量饮酒对健康有一定益处，但过量则会给消化道和肝脏带来严重损伤，加剧患病风险。如果醉酒时尝试喝葛花泡好的温热水，可以起到醒酒效果，并保护肝脏。
蒲公英茶
蒲公英不仅是一种普通草本植物，它也是具有多种药用价值的一类草本药材。在研究中发现，蒲公英全株都可作为药用材料，同时也可以制作成一种饮用的形式——蒲公英茶。这款保健品具备清热解毒、利尿通淋以及消炎减痛的功能，显然表明它还有养护和保护肝脏的潜力。
三七花茶
三七是一种拥有多重功效的小黄芽，其所制成的三七花香浓味美又富含营养且具有保健效果。长期食用不仅能促进血液循环，还能降低高血脂、高血压、高血糖水平，有助于治疗多种疾病，如耳鸣咽喉炎症患者。此外，由超市购买即可准备，一杯只需五六朵三七就足够，用热水冲泡后即可享受其滋补身心之效。
杞菊乌龙茶
杞菊乌龙在自身含有的胡萝卜素（维生素A）、B族维生素（如维生素C）以及钙磷铁等微量元素方面丰富，这使得此类烹饪品既能够促进新陈代谢，又能预防因脂溶性物质导致的心理障碍或其他问题。而且通过适度饮用还能增强免疫力，为我们的身体提供全面支持。
二、哪些水果是最合适做为我们每天摄入的一部分？
樱桃
樱桃里含有大量胡萝卜色素（β-胡萝卜素）、维生素C，以及枸橼酸和石斑酸等微量元素，这些组成了良好的滋补剂，不仅能够帮助我们的身体排出毒副产物，也有助于改善胃部状况。
桔子
桔子的营养丰富：除了含有大量維生素C外，还包含了柠檬酸葡萄糖原纤维蛋白酶，从而提高了机体对胆固醇转化速率，降低动静脉硬化发生概率，同时对于皮毛也有很大好处。
柠檬与柚子皮提取物皆被认为是从果实获得的大自然宝藏之一，其中它们含有豐富維他命C及B群維他命；钙镁铁锌这些矿物质；烟酸奎宁苯丙氨酮吡啶苯丙氨酮加拿大甘油脂油棕榈油；钾盐;其中特别值得注意的是柠檬片上的“柚皮苷”、“香豆精”、“高钾低钠”，这些都是人体需要但又难以直接获取到的非常珍贵资源，有助于提高身体活力同时预防疾病，并提升整个人体代谢能力，让我们的机体更加健康。
葡萄
最为佳妙的是紫色葡萄，因其中的果胶成分极为纯粹，无疑将成为一个有效工具来净化我们的内部环境，将杂乱无章的地方变为干净整洁，使那无法触碰的地方变得接近光明，即便是在黑暗中也不会感到恐惧。同时，这样的行动让我们避免了更多次感冒发烧的情况，而这正是保持活力的关键所在。
三、那些习惯会危害你的肝脏？
不规律睡眠习惯
夜间工作或者娱乐活动越来越普遍，但是长时间熬夜确实容易引发各种各样的慢性疾病。原因在于睡眠期间进入自我修复状态，而经常熬夜既削弱了抵抗力，又影响了晚间修复阶段，因此已经感染上了某些传染性的疾病的人熬夜情况更糟糕，而且可能加剧已有的问题。
2.,早晨起床后不立即排尿
欧洲的一个专家丹尼尔帕拉迪博士指出，在处理废弃产品时，要利用尽可能多的手段进行处理，比如通过汗液排泄。当你早晨醒来之后第一件事要做的事情就是去厕所，那样你就可以把整个一晚上积累起来所有垃圾抛出去，把他们从你的系统中驱逐出来，以免它们造成进一步的问题
3.,暴饮暴食
很多人知道吃太多东西会增加胃部负担，最终导致脂慧。但帕拉迪博士指出暴饮暴食还会增加自由基数量，对我们来说自由基意味着‘坏’事，因为它们破坏细胞结构并且破坏组织结构，所以如果人们想让自己的生命质量得到提升，就应该努力控制自己吃东西的时候不要太快乐也不要贪婪因为那样的话就会产生更多免费奖励给你们比平常时候少一些这样的奖励！