抗氧化与清肺
喝花茶不仅能够提供丰富的维生素和矿物质，还含有强大的抗氧化成分。其中，红枣花茶中的红枣被认为具有很高的抗氧化能力，可以帮助中和体内自由基，从而减少细胞老化和疾病发生的风险。此外，花茶中的草本植物，如菊苣、薄荷等，对于改善呼吸系统功能有着积极作用，有助于缓解咳嗽、喘息等症状。
心情舒畅与压力降低
在现代快节奏生活中，压力大多数时候是我们无法避免的问题。喝花茶可以为我们带来一种放松的心境，它们通过芳香成分对心理状态产生影响，比如薄荷叶散发出的清新气息能够刺激神经系统，使人精神振奋。而玫瑰花茶则以其温馨柔美的香气，被认为能调节情绪，帮助人们减轻焦虑感。
促进睡眠与增强免疫
对于那些失眠或睡眠质量差的人来说，适量饮用一些含有安神成分的花茶，如茉莉、莲子、菊苣等，可以显著提高入睡时间，并保持良好的睡眠质量。这些植物性成分还能提升机体抵御细菌和病毒侵袭的能力，因此对于增强身体免疫力也有益处。
整理消化与预防便秘
除了以上提到的功效之外，一些特定的花草也被用于辅助消化。如果你经常感到腹胀或者出现便秘问题，那么尝试喝一些包含姜黄、大蒜、藿香等植物性的食疗汤水可能会是一个好选择。这些原料能够促进胃肠道蠕动，加速食物在消化道中的运输速度，同时还有排毒作用，可以帮助身体更有效地处理废物。
美容护肤效果及口腔卫生保养
某些类型的野生或加工过后的干燥鲜叶，如山楂叶、中药材紫河车，都具有非常好的美容护肤效果。在传统医学中，这些材料常被用于煎熬制作面部洗浴液，以去除皮肤上的黑头和毛孔堵塞，同时具有一定程度的事先祛痘效果。此外，将几片干燥的小麦芽泡入热水后饮用，不仅可作为日常饮品，也是一种简单有效的手段来洁牙护齿，即使是小小的一粒米渍也能起到一定程度上的清洁作用。