解锁陈皮泡水的神奇力量：10大健康益处让你爱不释手
改善消化系统，促进食物消化
陈皮泡水中含有挥发油和甙类成分，有助于刺激胃肠道，改善消化功能。长期饮用可缓解便秘症状，让身体更好地吸收营养。
提高免疫力，抗病防御
陈皮中的生物活性成分具有提高人体免疫力的作用，可增强机体对外界病原体的抵抗力，从而减少感冒、流感等呼吸道疾病的发生率。
抗氧化保护身体细胞
陈皮泡水富含多种天然抗氧化剂，对抗自由基的损害，可以有效保护身体细胞免受氧化应激伤害，有助于延缓衰老过程。
控制血糖水平，预防糖尿病
研究表明，常饮陈皮泡水可以显著降低血糖水平，对患有2型糖尿病的人来说，是一种理想的自然补充方式，可以帮助控制血糖波动。
缓解焦虑与压力
陈皮中所含有的化学成分能够平衡情绪状态，使人心情更加宁静，不仅能缓解日常生活中的焦虑，也适合在紧张压力大的工作环境中作为一份安慰品。
调节睡眠质量，为梦境铺路
通过调节内啡肽水平，以促进深层睡眠和快入睡，这对于改善夜间睡眠质量、提升整体身心健康至关重要。