假期聚会时大快朵颐，饮食过度不免引发消化不适。除了药物治疗，不妨咨询中医师选用中药茶来辅助疗效。但是，应根据症状选择不同种类的中药茶。
陈皮茶理气健脾促消化
陈皮，又称广陈皮、橘皮、桔皮，是元代医家吴瑞撰《日用本草》中的名材之一，认为广东出产者为上品，其余次之。多年老陈皮效果更佳。
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，对胃部胀满、食欲不振和咳嗽多痰等症状有益处。含有挥发油、橙皮甙和维生素B及C，对肠道温和刺激，有助于促进消化液分泌增进食欲。在冬季补养时，将其加入膏方，可帮助脾胃运化，使药效更好吸收。此外，对于气滞大便不通也可使用，但需谨慎，因其偏温燥，《本草汇言》指出“亡液之证自汗之证元虚之人此物不可用”，对气虚体燥、阴虚燥咳或内实热者慎用或不宜。
茶：清热解毒驱寒积
茶具理气开郁辟秽和中的功效，如《本草再新》记载：“能清火去寒积治疮毒消瘤。”《随息居饮食谱》说它能“和下气辟浊治下痢腹痛。”对于寒邪导致的消化困难，喝茶有辅助治疗作用。
然而，由于性味偏温，不宜长期饮用，《本草正义》提到：“茉莉今人常入 茶茗取其芳香功与玫瑰花相似但辛热品不可恒服。”
焦山楂茶：消食导滞
许多人以为干山楂片泡水当茶可以降血脂并且消食，这并不一定正确。专家指出新鲜山楂与焦山楂功能不同。
一般而言前者用于活血止痛后者用于消积导滞。炒焦后的山楂酸性减弱苦味增强，用以肉积胀满泄痢腹痛，并可治疗高脂血症。而泡鸡内金的口感较差，可加红糖或焦麦芽改善口感同时加强效果。
需要注意的是，不是所有食积都适合吃焦山楂，它仅仅能够解散而不能补充，所以对脾胃虚弱及胃酸过多的人以及正在服用的补品都不太适合，因为它含有活血化瘀成分，有收敛子宫作用，因此孕妇尤其在先兆流产期间应避免摄入。
鸡内金茶：消酒積健脾
鸡内金又称鸡肫，即家禽砂囊内部，此物药源广泛，在临床应用极为普遍。专家表示由于制法多样产生不同的功效，如《本草经疏》所述：“肫乃鸡之脾”故能“宽中健脾磨煮”。在药店通常可见三种形式：生制生净洗干；炒制取净干至鼓起；醋制喷醋取干。
其中每一种均具独特作用：
生制善解癥石；
醋制则疏肝助脾；
炒制则既能消费亦能健脾。
因此，当因饮酒引起的上述问题时，可以考虑喝这种调养身体健康的传统自然食品——鸡内金配成的小汤或者点心，以缓解这些副作用，为身体带来更多好处。此外，如果你喜欢尝试各种各样的中国古籍推荐的一些简单小菜，也可以从这些书籍里找到灵感，比如将一些蔬菜叶子做成沙拉，再搭配一些植物蛋白质来源作为主料进行烹饪。你还可以尝试制作一些家庭传承的手工面包或者糕点，这些都是非常好的选择，因为它们提供了大量纤维，同时也很容易准备，而且非常美味！