假期聚会时大快朵颐，饮食过度不免引发消化不适。除了药物治疗，不妨咨询医师，选用中药茶来辅助疗效。但是，每种症状对应的中药茶选择都有所不同。
陈皮茶理气健脾促消化
陈皮又称广陈皮、橘皮、桔皮，在《日用本草》中被誉为“惟广东出者为上”，多年成熟更佳。它具有理气健脾、燥湿化痰的功效，对胃部胀满、食欲不振和咳嗽多痰等症状有效。含有挥发油、橙皮甙和维生素B和C，可温和刺激胃肠道，有助于促进消化液分泌，增进食欲。在冬季进补时加入适量广陈皮，可以帮助脾胃运化而非腻滞，让药效更好吸收。此外，对于气滞大便不通也可泡服，但要注意避免体虚燥热或内实热者使用。
茶驱寒积下气
茶具有理气开郁辟秽的作用，《本草再新》记载其能清虚火去寒积治疮毒消疽瘤。而《随息居饮食谱》则指出它可以和中下气辟秽浊治下痢腹痛。对于由寒邪引起的消化困扰，饮用茶可以提供辅助治疗效果。不过，由于性味偏温，不宜频繁喝。
焦山楂茶消食导滞
许多人知道干山楂片泡水当茶喝可以降低血脂，但并不是所有人都认识到其真正功效。在医学界，一般认为新鲜山楂用于活血化瘀止痛，而焦山楂则用于消食导滞。炒焦后的山楂酸性减弱苦味增强，便用于肉质积聚及胃脘胀满与泄痢腹痛，以及高脂血症等问题。如果在泡煮过程中加入红糖或焦麦芽，不仅改善口感，还能加强疗效。但是，这种方法并不适合所有病情，因为焦山楂主要是一种调解剂，不具备补益功能，因此对脾胃虚弱或患有高酸性疾病的人来说可能不太合适。此外，由于其活血作用含有收敛子宫成分，因此孕妇尤其需要谨慎。
鸡内金茶消酒积健脾
鸡内金，又称鸡肫，是家禽砂囊内部的一层组织，其应用非常广泛。在不同的炮制方式下，它产生了不同的功效。《本草经疏》指出它能够宽胸健脾且能消食磨胚。在药店里，我们常见到的鸡内金包括生鸡内金炒鸡内金以及醋鸡内金，每一种都具有一定的特点，比如生鸡内金善于解除癥块；醋鸡内金则能疏肝助脾。而炒制后的产品既能解除身体中的积聚，也能够健全脾器，并且还可治疗因过度饮酒导致的腹泻情况。
