假期聚会时大快朵颐，饮食过度不免引发消化不适。除了药物治疗，不妨咨询中医师选用中药茶。此外，每种症状对应的中药茶选择也各异。
陈皮茶能理气健脾，促进消化。陈皮含有挥发油、维生素B和C等成分，对胃肠道有一定的刺激作用，有助于促进消化液分泌和增进食欲。冬季补养时，可加入适量广陈皮以助脾胃运化。但是，由于其偏温燥，不适合气虚体燥、阴虚燥咳或内实热者使用。
茶具有理气、开郁、辟秽和中的功效，对寒邪引起的消化不良有辅助治疗效果。不过，由于性味偏温，不宜长期饮用。
焦山楂茶用于消食导滞，但不同于新鲜山楂，其功效在于减少肉食积滞和胃脘胀满，并可用于高脂血症。但需注意的是，这种药材并不对所有食积有效，而且可能影响脾胃功能，因此对于脾胃虚弱或服用补品的人来说不是最好的选择。
鸡内金茶则能够宽中健脾并消食磨胃。在临床上，它的应用非常广泛，但需要根据不同的炮制方法来调整其功效，比如生鸡内金善治癥瘕，而醋鸡内金则能疏肝助脾。炒鸡内金既能消食又能健脾，是一种很好的自然调节剂，对因饮酒引起的消化不良尤为有效。不过，也要注意不能与其他补品同时使用，以避免对身体造成负担。
