揭秘哪种茶长期喝能降血压降血脂？山楂茶、菊花茶、荷叶茶与莲子心茶的疗效大公开！
在日常生活中，高血压和高血脂是许多人面临的问题。传统医学认为，适量饮用某些特定的茶叶，可以有效地帮助控制这些问题。那么，究竟哪些类型的茶具有这样的功效呢？
首先，我们来看看山楂茶。山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。此外，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。想要尝试，这里有一个简单的方法：每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡制成茶水。
接下来，让我们探讨一下菊花茶。这款不仅清凉解暑，而且对高血压和动脉硬化患者有显著效果。在制作时，每次使用3克左右泡制，每日至少饮用三次；也可将其搭配金银花和甘草同煎代替通常饮用的 茶水。
荷叶 tea也是值得一提的一种选择。在中医实践中，荷叶被认为能够扩张blood vessel，并且还有清热解暑及减少fat之效。如果你患有high blood pressure，那么加入一半个新鲜切碎好的荷叶到水中，用开水冲泡后放置冷却，再代替普通tea进行饮用。
最后，还有一款名为莲子心 tea，它是指莲子的中心部分，即青绿色的小胚芽。这虽然味道极苦，但却拥有很强的地去脂作用力。如果你想尝试，可以按照以下步骤操作：将12克莲心放入开水冲泡，然后作为normal tea进行早晚各一次的饮用，不仅可以降低你的Blood Pressure，还能清除体内热毒，同时增强心脏功能。
决明子 Tea也是一个不错选择，这种Tea含有的成分能够同时下调Blood Pressure 和 Blood Lipid水平，而对于治疗头晕目眩以及视力模糊也有很好的效果。你只需每天多次使用15-20克决明子，与water一起泡制，就能享受到它带来的益处。
总结来说，这些Tea品不但美味，而且还具备改善健康状况的大能力，如果合理饮食并结合适量喝这些Tea，你会发现自己身上的那些小毛病逐渐消失。而对于具体如何准备以及什么时候应该开始喝，请记得咨询专业医疗人员，以确保你的身体安全得到最优保护。