《本草纲目》记载，花茶性微凉、味甘，能平肝明目、滋阴润燥、排毒养颜，是夏日养生保健佳品。这些花茶不仅能美容养颜，还有助于行气益胃，缓解胃痛和舒缓情绪。

双花祛痘茶：金银花6克，胎菊8朵。冲泡后可清热解毒，祛痘。

调经解郁茶：玫瑰花5朵，月季花5朵。冲泡后可清热解毒，有利于调经。

美容嫩肤茶：玫瑰花5朵，大枣3颗，枸杞子10粒。冲泡后可美容养颜。

靓肤三花茶：玫瑰花5朵、三七花5朵西红 花2根。冲泡后活血通络，可美容养颜。

不宜饮用人群：月经期女性。

杞菊明目茶：杭白菊3克，枸杞子5克。冲泡后疏散风热，可清肝明目、美容养颜。

滋阴养颜茶：菊花3克，枸杞子3克 西洋参3克。冲泡后滋阴润燥，可美容养颜。

橘皮甘草茶（理气和胃）：橘皮6克炙甘草5克。一同放入杯中，用开水冲泡代替常规的饮料，以理气和胃，加速溃疡面愈合。

橘皮大枣tea（理气和中）：橘皮切丝、大枣炒焦一同放入杯中，用沸水浸泡代替常规的饮料，可以理气和中，对消化性溃疡等症状有好处，但应慎用以待舌赤少津者。

砂仁 tea（下气止痛）：砂仁捣碎研成极细粉末，用开水沏泡代替常规的饮料，对于气滞胃痛有帮助，但不适用于脾虚或便秘患者使用。

10 大麦陈皮 tea（健脾消脂）：大麦8克 陈皮2克，一起放入杯中倒入沸水盖盖焖约五分钟即可饮用，大麦去油腻且促进消化，而陈皮则行气消积，有助于减肥但需注意个人体质限制。此类配方建议在油腻食物过多或消化不良时喝用，以促进新陈代谢与减轻身体负担。

11 玉米须荷叶 tea（提神醒脑）：

- 玉米须15g

- 荷叶 20g

12 蜂蜜绿豆芽 tea：

- 绿豆芽100g

- 蜂蜜适量

13 冬瓜黄芪薏苡仁 tea：

- 冬瓜250g

- 黄芪50g

- 薏苡仁50g

14 茯苓桂枝茯苓条片(补心安神):

需要注意的是，这些药材需要根据个人的具体情况来调整比例，并且在服用前最好咨询专业医师意见。此外，不同的人可能对某些药材产生过敏反应，因此在尝试任何新的食疗方法之前，最好先进行一次小范围测试，看看是否会出现不良反应。如果发现任何异常现象，请立即停止使用并寻求医疗帮助。在选择食疗方法时，也应考虑到自己的健康状况，以及可能存在的一些疾病，如高血压、高胆固醇水平等，因为有些食疗方法可能会影响特定的健康问题。不过，在进行任何治疗之前，都应该首先咨询医生或其他合格的医疗人员以获得个性化建议。如果你正在服用的药物，那么就必须确保所选食疗方案不会与你的药物相互作用。这是非常重要的一点，因为某些植物成分可以增强或者减弱药物的效果，从而改变它们对您的影响。而对于那些患有慢性疾病的人来说，他们应该特别谨慎地选择他们吃什么以及如何准备他们所摄取的事物，这样做可以帮助他们更好地管理其条件，并保持最佳的心态状态。这包括了解哪种类型的食品是安全的，以及如何准备它们以最大限度地提高其营养价值，同时降低潜在风险。你也许还想知道一些关于如何避免流感的问题，比如怎样通过正确烹饪来保持卫生？这方面知识也是很重要的，它能够让我们更加自信地从事烹饪活动，同时保护我们的健康。”