在古代医药书籍《本草纲目》中，记载了许多花茶的养生保健功效，它们性质微凉、味甘，对肺、肾经有明显的作用，能够平缓情绪，明亮双眼，还能排毒养颜和调节内分泌，是夏季理想的饮品选择。

以下是一些具体的花茶配方：

双花祛痘茶

材料：金银花6克，胎菊8朵。

冲泡方式：将金银花和胎菊洗净放入杯中，用开水浸泡10分钟后饮用。

功效特点：清热解毒，祛痘。

调经解郁茶

材料：玫瑰花5朵，月季花5朵。

冲泡方式：将玫瑰花和月季花洗净放入杯中，用开水浸泡10分钟后饮用。

功效特点：清热解毒，有助于调整女性体质。

美容嫩肤茶

材料：玫瑰花5朵，大枣3颗，枸杞子10粒。

冲泡方式：将玫瑰、大枣、枸杞子洗净放入杯中，用80度开水适量冲泡。

功效特点：美容养颜，有益于皮肤健康。

靓肤三 花茶

材料：玫瑰花5朵、三七花5朵、西红柿2根（指的是西红柿而非西红）

花2根。

悬浮成粉末状，将其加入温水冲泡即可享受这款活血通络且美容养颜的佳品，但不建议月经期女性食用此类物品。

除了以上几种还有其他如：

果蔬滋阴润燥补充维生素C与B群，一般人群都可以喝，而对于一些特殊情况或身体状况的人来说，这些小零食可能会对他们造成伤害，如高血压患者应该避免摄取含钠量较高的大米饭；糖尿病患者应注意控制碳水化合物摄入等。因此在使用这些传统植物时，我们需要考虑个人的健康状况，不要盲目追求某些“好处”，而是根据自己的身体需求来选择合适的植物食品。如果你遇到任何疑问，最好咨询专业医师或营养专家以确保你的健康安全。在每天忙碌之余，如果你想要寻找一种简单易行又低风险的小方法来提升自己的生活质量，那么尝试一下这些自然界提供的一些神奇草药也许是个不错的选择。但请记住，即使是最自然最纯粹的事物，也不能完全忽视它们可能带来的潜在风险，所以还是得谨慎行事才是上策。