抗氧化力强，延缓衰老
普洱茶中的多种抗氧化物质，如维生素C、维生素E和黄酮类物质，可以有效中和自由基，减少细胞受损，从而起到防止或减缓皮肤老化、心血管疾病以及某些类型的癌症等作用。长期饮用普洱茶，有助于保持身体的活力和青春。
改善代谢，促进体重管理
普洱茶含有丰富的纤维素，可以帮助改善消化系统功能，对于预防便秘有一定的辅助作用。此外，普洱茶中的咖啡因也能刺激新陈代谢，加速脂肪燃烧，有利于控制体重。因此，它成为了许多想要通过自然方式管理体重的人们理想的饮品选择。
提高心脏健康
心脏病是现代社会常见的一种疾病，而普洱茶中所含有的咖啡因、氨基酸及其他生物活性成分被认为对心脏有保护作用。研究表明，它可以降低血压水平，从而减少心脏病发作的风险。此外，普洱茶还具有抗炎效果，可帮助预防动脉粥样硬化，这对于保护心脏健康至关重要。
减轻压力与提升精神状态
在日常生活中，由于工作压力过大或者生活节奏快很多人会感到疲劳不适。喝普洱茶可以提供一种放松感，因为它含有的咖啡因能够提高注意力，并且可能会产生微量的心情提升效果。此外，一杯温暖的普洢水还有着舒缓身心的情感价值，为人们提供了一段短暂但又令人愉悦的休息时光。
保护口腔健康
普洢水是一种传统中国饮料，也被用于牙齿洁白。在古代文献中记载了使用普洛克提斯来清洁牙齿的手法。这是因为它含有天然杀菌剂，可以有效地清除口腔内细菌和食物残渣，同时也可为牙齿带来一定程度上的美白效果。如果将这个传统方法结合现代口腔卫生知识，那么利用绿色食品如蜂蜜配以冷泡或热泡制备出的一杯“智慧水”，无疑能让我们的每一次享用变得更加安全同时也是个人的小确幸之一。