绿茶：绿茶是最常见的保健茶之一，它含有丰富的抗氧化物质，尤其是名为 catechin 的多酚类物质，这些物质被证明能够减缓衰老过程，并且具有抗癌效果。饮用绿茶还可以降低心脏病和糖尿病的风险，提高大脑功能，对于减肥也有帮助。
黄芪：黄芪是一种传统中药材，它在保健茶中以增加体力、改善免疫力著称。在现代医学研究中，黄芪被发现具有调节免疫系统、增强肝脏保护能力等作用。它也能帮助调整人体内分泌系统，使身体更平衡。
枸杞子：枸杞子因其高含量的维生素A和E而闻名，是视力保护的大好东西。它还有助于改善记忆力和思维清晰度，还能够促进皮肤健康，有助于抵抗自由基损伤。此外，枸杞子对女性更年期症状有一定的缓解作用。
菊花：菊花在中国传统医学中作为一种滋补品使用，其主要成分为多种生物碱和挥发油等，对於抗炎症、疼痛缓解以及防止感冒发作都有显著作用。同时，由于菊花中的化学成分与咳嗽有关，可以有效地缓解哮喘患者的咳嗽困难。
红豆蔻：红豆蔻不仅味道独特，而且具有一定的药用价值。在保健茶里，它主要起到温胃消食、止呕涎之效，同时具有镇静安神、驱虫杀菌等功效。而且，由于红豆蔻含有的挥发油对于压力的调节有积极作用，所以经常性的喝下一杯带有红豆蔻香气的保健茶，也能让人感觉更加放松愉悦。
