减轻压力，提神醒脑
桂花茶是一种含有多种维生素和矿物质的饮品，它不仅可以帮助人们缓解日常生活中的压力，还能有效地提高人的精神状态。桂花本身具有很好的香气，可以通过嗅觉来刺激大脑，使人感到放松和愉悦。此外，桂花茶中含有的氨基酸能够帮助身体产生一种叫做内啡肽的化学物质，这是一种自然的镇痛剂，有助于减轻身体疲劳和情绪低落。
具有抗氧化作用
现代生活中，我们所接触到的污染物非常多，对我们的健康造成了不小威胁。桂花茶作为一种天然植物性饮料，具备较强的抗氧化能力，可以帮助清除体内自由基，从而保护细胞免受损害。这对于预防疾病尤其是慢性病，如心血管疾病、癌症等具有积极意义。
清热解毒，利尿消肿
在传统医学中，桂花被认为有一定的清热解毒作用。当我们摄入过量或不当食用的辛辣、油腻食物时，可以通过喝下一杯温柔而芬芳的桂花茶来进行调理。它能够帮助体内排出这些对健康有害因素，同时由于其润燥利尿的特性，也适合于夏季炎热时期或是患有水肿的人群。
美容护肤效果显著
古代美容秘方中，就常常提到利用药材如兰草、菊黄等来美容养颜。而在这些美容配方中也经常会见到“冬青”、“荷叶”这样的元素，而这其中就包括了使用桂花制成的一些保健品。因为它含有的活性成分能够促进新陈代谢，加速皮肤细胞更新过程，从而达到改善肌肤色泽、细腻光滑效果。
提高食欲，有益消化系统
尽管如此，由于现代人普遍缺乏足够时间去享受正餐，因此很多时候只能吃一些快餐或者零食。在这种情况下，一杯温暖且香气浓郁的桂花茶可以为我们的味蕾带去惊喜，并且由于其独特口感与风味还能起到一定程度上的增进食欲作用。此外，因为它含有的某些成分还能辅助胃部消化功能，对于那些容易出现胃部不适的人来说更是大大的安慰。