在炎热的夏季，人们常常感到身体内外都充满了湿气，这不仅影响了我们的精神状态，也对我们的健康造成了一定的威胁。因此，饮用一些能够帮助我们祛湿、清凉体质的茶水成为了许多人追求的目标。在这里，我们就来探讨一下夏季中那些有效祛湿的茶叶。
鸡蛋花茶
鸡蛋花是一种具有很强清热解毒作用的小黄花，它们被广泛用于治疗感冒、发烧等症状。而鸡蛋花与绿茶混合一起泡制，可以起到一种温和而持久的抗炎效果，对于缓解夏日炎热带来的身体疲劳和心情压抑尤为适宜。
桂圆枸杞子茶
桂圆性味甘平，有滋阴润燥之效；枸杞子性味甘平，有养肝明目之功。桂圆与枸杞子结合在一起泡制成的一款茶水，不仅可以帮助身体排出多余的水分，还能促进肾脏功能，保护视力，是女性朋友们非常喜欢的一种健身饮品。
荆芥绿豆茶
荆芥具有活血化瘀、消痈散结之效；绿豆性寒利尿，有清热去火、利尿通淋之功。将荆芥与绿豆相结合制作成一杯清爽透亮的凉拌汤，或是以此两者为主料制作出来的一款提神醒脑型普洱香茗，这样的组合既能祛除体内积聚的湿气，又能够防止头晕目眩等问题发生。
菊花黄连蒲公英三物配方
菊花能消风散寒，减少过敏反应；黄连则有苦寒涩滑之味，可治内伤疟疾及腹痛吐泻等病症；蒲公英又名牛筋草，以其独特疗效，被誉为“万病立治”。菊花、黄连、蒲公英三者的结合，便形成了一种高效祛湿降火且具备抗菌作用的大自然调理剂。
黄精莲肉银耳乌龙珠黑米粥
黄精有补脾益肺安神之功；莲肉含丰富维生素E，对皮肤护理大有裨益；银耳则可滋养胃气养颜色，为肌肤注入活力。而乌龙珠黑米粥再加上这四宝所创造出的营养丰富美味佳肴，不但可以让你在炎热夏天也保持健康，还能让你的食欲得到极大的满足，同时还可能起到一定程度上的保健作用。
冰糖薏仁羊药煎药或烘焙点心
冰糖甜美开胃，而薏仁作为一种滋补食品，对于改善便秘状况以及预防脚部疾病颇有裨益。此外羊药亦有一定修复和恢复机体免疫力的效果。当冰糖薏仁羊药进行煎药或者通过烘焙点心形式食用时，将会更加方便快捷地享受这些营养价值高且口感诱人的好处，使得长时间工作的人群也能轻松享受到这一节省时间又保留营养价值优良食品。