茶是中国的传统饮品，不仅口感香醇，而且具有丰富的营养价值和药用功效，不同的茶叶有着不同的功效，选择适合自己的茶叶对于养身保健非常重要，以下是各种茶叶的功效表：茶叶种类主要功效适宜人群绿茶抗氧化、降脂减肥、提神醒脑长期面对电脑、工作压力大的人群红茶暖胃驱寒、促进消化脾胃虚寒、手脚发凉的人群黑茶降血脂、降血压、预防心血管疾病中老年人、高血压、高血脂人群白茶清热解毒、润肺止咳、保护肝脏容易上火、吸烟饮酒的人群乌龙茶减肥美容、降血脂、抗衰老需要减肥、美容的人群黄茶消食化积、降脂减肥消化不良、肥胖的人群需要注意的是，虽然茶叶具有一定的保健功效，但并不能代替药物治疗疾病，如果你有身体不适或疾病，应及时就医，茶叶中含有咖啡因等刺激性物质，过量饮用可能会对身体造成不良影响，建议每天饮用的茶叶量不要超过 5 克。
是各种茶叶的功效表，希望能帮助你选择适合自己的茶叶，养出好气色！