茶香赋能：揭秘各类茶叶的健康益处
绿茶
绿茶因其高含量的抗氧化物质而闻名，尤其是EGCG（一种名为 catechin 的多酚）。研究表明，长期饮用绿茶可能有助于降低心脏病和某些类型癌症的风险。它也被认为能够改善代谢，并且对皮肤有保养作用。有一种叫做“日本乌龙”的乌龙茶，它比普通乌龙更接近传统的中国青砖，是非常好的选择。
红茶
红茶中的黄烷类物质可以提高体内的一些关键营养素，如铁和钙的吸收率。此外，红茶中的咖啡因可帮助调节血糖水平，对控制体重也有帮助。然而，由于它们含有的咖啡因较多，所以不建议在睡前饮用以避免影响睡眠质量。
白 tea
白茉莉花是制作白 茉莉花tea 的主要原料之一，这种植物具有强烈的香气，并且被认为具有放松效果，有助于减轻压力和焦虑。此外，白 茉莉花tea 中含有丰富的大蒜成分，有助于增强免疫系统功能。
黑 tea
黑玉米是一种全面的健康饮品，它包括了所有其他类型中所没有的一些独特成分，比如神经保护剂和抗炎剂。这使得黑玉米成为人们日常生活中最好的选择之一，因为它提供了广泛范围内对于身体健康最大的好处。
紫 茶
紫 茶通常包含大量天然抗氧化剂，这使得它成为一种理想的人参替代品，可以促进新陈代谢并提高整体活力。紫 茶还据说可以增加机体对辐射的抵抗能力，同时也有利于美容护肤，使皮肤变得更加光滑细腻。