绿茶叶水不仅是饮用中最为人熟知的方式之一，它也是一种多功能的自然健康补品。它含有丰富的抗氧化物质，能够帮助我们抵御自由基损伤，从而延缓衰老过程，同时还具有促进消化、增强免疫力等一系列功效。
抗氧化与防癌作用
绿茶叶水中的主要成分之一是高级花青素，这是一种极具抗氧化力的植物化学物质。它能够有效地清除体内自由基，对于预防心脏病、中风和某些类型的人类癌症（如肺癌）都有积极作用。在日常生活中适量饮用绿茶叶水，可以有效地提升身体对外界环境变化的适应能力。
提升心智功能
研究显示，长期饮用绿茶可能会提高大脑血液循环，使得记忆力更加敏锐。此外，绿茶中的咖啡因也是一个重要组成部分，它可以帮助调节情绪，有助于改善注意力和集中精神。因此，无论是在工作还是学习上，都建议定时饮用一些温热或冰镇过的绿茶以保持最佳状态。
帮助减肥
对于那些希望通过健康方式减重的人来说，喝下午小憩时的一壶新鲜泡好的绿茶可谓是一个不错选择。由于其较低热量以及能促进代谢增加热量燃烧效果，所以在日常饮食中加入一些烤制后的蔬菜配以薄荷汁或者柠檬汁做点味道，不仅可以提高饱腹感，而且不会增加额外卡路里摄入。
促进消化系统
许多研究表明，经常喝下午的小杯子美味又简单的纯净或加糖加奶精调制后的大杯子美味又简单的纯净或加糖加奶精调制后的大杯子之类混搭混合了香料及甜蜜口感进行享受之后，可以显著改善胃肠道运动，并且有助于控制便秘问题。此外，由于含有的纤维素，与其他食品一起摄入更能刺激胃部活动，从而使消化吸收更加顺畅。
改善皮肤状况
从古至今，传统医学一直提倡利用草本植物来保养皮肤，因为它们提供了一系列天然疗法来解决各种皮肤问题，如红斑、炎症以及细菌感染。而现在科学已经证明了这些古老疗法确实存在着科学依据，即所谓“药食同源”。这意味着很多食材，比如其中一种叫作”L-Theanine”的氨基酸，就被发现与肌肉紧张相关联，而这种氨基酸即来源于所有那些在你的餐桌上的蔬菜和豆类，也就是说你每天吃饭的时候就已经在吃到治疗肌肉紧张痛苦的一剂良药了。
放松身心
现代生活节奏快，大部分时间都是处在压力之下。但是，我们并没有意识到压力带来的负面影响。这时候，只需要找一个安静的地方，用温暖的手指轻轻搓动瓶盖，将整壶冷藏室里的碧色液体慢慢倒入玻璃杯里，然后再加入几片薄荷叶，让他们跳跃着释放出那股清新的气息，再稍微涂抹一把蜂蜜，那一瞬间，你的心灵仿佛置身自然之境，被世界上最平静的声音——呼吸声—包围。你会感到自己的思绪开始变得宁静起来，这正是因为你正在享受那份来自地球深处流淌出的生命活力——这便是真正意义上的自我修复周期，每一次均让我们的身体回归到最初原始状态。