在秋风送爽的季节，人们开始更加关注养生保健。以下是药茶网为您推荐的一些简便自制养生茶，这些茶饮不仅能帮助降脂，还能对皮肤有益。
首先，我们来看看银耳茶。将20克的银耳洗净，与5克的茶叶和20克的冰糖一起炖煮。待银耳熟透后，将泡好的茶叶与汤中混合，即可享受这款滋阴降火、润肺止咳之功效的养生佳品。银耳含有丰富的蛋白质、维生素E以及多种矿物质，对于滋补身体尤为有效。
接着，柿叶薏苡仁养肤茶也值得一试。在陶瓷器皿中加入10克柿叶、15克薏苡仁和10克紫草，加水慢火煎煮15-20分钟，再过滤取汁并加入适量冰糖，便可以享受到这款清热润肤且能够增加血管弹性减少皱纹效果的美容神剂。
萝卜茶则是一种简单易行又实用的清热化痰理气开胃之品，只需将100克白萝卜切片加少许食盐煮烂，然后用5分钟冲泡5克茶叶倒入萝卜汁内，每天2次即可享受其带来的健康益处。
最后，山楂茯苓降脂茶是一款功能全面的健康饮品。将30 克新鲜山楂去核捣烂，与10 克茯苓一起放沙锅中煮沸10 分钟，然后用此汁泡6 克槐花并加入适量冰糖，便可以喝到开胃助消化、降低胆固醇舒张血管预防中风等多重作用力的好酒精体验。
当然，不要忘记姜苏香味淡雅而不失疗效的小小秘方——姜苏tea。这款以生姜3 克和苏叶3 克为主，用开水冲泡10 分钟代替常规饮料，可治疗感冒发热恶心呕吐及腹痛腹胀等症状，是一种既方便又实用的家庭保健良方。此外，由于这些配方都采用了自然食品作为主要原料，因此无论是口感还是营养价值，都堪称上乘佳品，让我们在日常生活中轻松享受健康吧！