我是如何发现自己不小心上了“青茶瘾”的
记得初次品尝绿茶的那一刻，我被其清新淡雅的味道深深吸引。自此，每天下午，我的日常都会伴随着一壶温暖的绿色液体。那时候，我完全没意识到，长期饮用绿茶可能带来的副作用。
时间悄无声息地流逝，一年又一年过去了。我开始注意到自己的身体在发生一些微妙的变化。首先是消化系统，它似乎变得更加敏感，对咖啡因和某些食物反应过度。有时吃完晚饭后，即便只是一杯温水，我也会感到胃部不适，甚至出现轻微腹泻。这让我不得不调整饮食习惯，比如避免与咖啡因同时摄入碳酸饮料或辛辣食物。
其次，是睡眠问题。在最初几个月里，夜间能安然入睡，但之后我发现自己难以进入深度睡眠状态，有时一整晚都无法平静下来。这让我感到疲倦，无力工作和生活，这种情况迫使我重新审视自己的生活习惯，并寻找解决办法，比如调整上床前喝水的时间，以及减少下午喝绿茶的量。
再者，就是心跳问题。我曾经因为快速的心跳而担忧过，因为这可能是由于长期摄入高量咖啡因所致。不过通过观察自己的身体反应以及咨询医生，最终确定这是一个可控的问题，只要注意控制每天摄入咖啡因的总量，就不会对健康造成太大影响。
最后，不得不提的是牙齿状况。一开始只是感觉到口腔干燥，但后来慢慢发现牙龈边缘出现了轻微出血迹象，这让人有点紧张。虽然这些症状并非严重，但是它还是促使我改变了一些个人卫生习惯，如多刷牙、使用口腔护理产品等，以防止进一步恶化。
尽管如此，我依旧珍爱那份清新的味道，也学会了合理饮用，让它成为我的日常美好的一部分，而不是给身心带来负担。在享受生活中美好的同时，我们也应该更加关注自身健康，不断调整我们的生活方式，以确保我们能够享受更长久、更健康的人生旅程。
