做好的茶叶中含有多种营养成分，具有一定的营养价值和保健功效，以下是一些常见的营养功效：
1、抗氧化：茶叶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，能够清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，预防衰老和癌症等疾病。
2、提神醒脑：茶叶中的咖啡因和茶氨酸等成分能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，缓解疲劳，使人精神焕发。
3、降脂减肥：茶叶中的茶多酚和咖啡因等成分能够促进脂肪代谢，降低血脂和胆固醇水平，有助于减肥和预防心血管疾病。
4、预防龋齿：茶叶中的氟化物能够抑制口腔细菌的生长，预防龋齿和口臭。
5、降压降糖：茶叶中的茶多酚和茶多糖等成分能够降低血压和血糖水平，有助于预防高血压和糖尿病等疾病。
需要注意的是，茶叶的营养功效并不是药物，不能替代药物治疗疾病，不同种类的茶叶营养成分和功效也有所不同，因此选择适合自己的茶叶品种非常重要。
