秋天的干燥空气让很多人寻求菊花茶以缓解不适，但专家提醒，个体差异大，不同的人群对菊花茶的饮用方法有所要求。中医师指出，对于过敏体质者，在尝试喝菊花茶之前，应先试饮少量，以免引起不良反应。此外，由于菊花性凉，脾胃虚弱或易腹泻的人群应避免饮用。而对于头痛、目赤肿痛、嗓子疼痛或血压高的人来说，菊花茶则是理想之选。
在享受这杯清香茶时，大多数人喜欢加入几颗冰糖来增添口感。但值得注意的是，对于患有糖尿病或血糖水平偏高者，以及脾胃虚弱者，最好减少或完全放弃添加糖分。这是因为甜味过强可能导致身体不适，如口黏、酸涩感等。因此，对于不知自己体质如何的人们来说，加冰糖是否合适是个问题。
至于选择何种类型的菊花，其实并非越大越好的，而是一些小巧且颜色略显黄色的品种更为上乘。至于冲泡方式，一般热水即可充分发挥其功效。不过，可以尝试加入一小撮蜂蜜，使得口感更加和谐。不论如何，要远离那些苦味浓重的野生菊花，它们并不适宜作为饮用材料。
综上所述，虽然加冰糖似乎无害，但每个人都应根据自身情况来调整，这样才能最大限度地享受这杯温暖秋日的小确幸——那就是一壶美味又健康的菊花茶。