乌龙茶中含有的咖啡因能够帮助提升人的精力和注意力。将乌龙茶与牛奶混合饮用，可以缓冲咖啡因带来的刺激性，让人感到更加舒适。
提高精神状态 - 乌龙茶中的多种氨基酸、维生素和矿物质对心脏健康有益，能有效防止高血压等疾病。牛奶中富含钙质，对骨骼发育至关重要，合理摄入可预防骨质疏松症。
乌龙茶具有一定的抗氧化作用，它可以帮助清除体内的自由基，从而减少细胞老化的速度。而牛奶中的营养成分也有助于保护免疫系统，增强身体抵抗能力。
促进消化吸收 - 牛奶中的乳糖可以增加胃液的分泌，有利于食物消化吸收，同时还能促进肠道健康。乌龙茶具有轻微提神效果，可作为日常饮品来补充水分并保持良好的身体状况。
烹制过程中添加牛奶，不仅改善了口感，还能够降低某些烘焙食品中的油脂含量，这对于减肥者来说是一个不错的选择。此外，乌龍茶與牛奶組合飲用也較容易接受，不會給身體帶來過度刺激或負擔。
美容养颜 - 乌龙茶中的花青素具有天然护肤效果，可以清洁肌肤表层细小毛孔，使皮肤看起来更加光滑细腻。而富含蛋白质和维生素D3的牛奶，对皮肤修复损伤、增强弹性都有积极作用。
此外，饮用乌龙加牛奶还可能会促进新陈代谢，有助于燃烧脂肪，为身体提供必要的能量。此外，由於它們均為自然產品，所以對環境影響相對較低，因此這種飲品也是環保選項之一。