绿茶是众所周知的抗氧化剂，能够有效清除体内自由基，有助于预防各种疾病。研究表明，长期饮用绿茶可以降低患肺癌、心脏病和糖尿病等慢性病的风险。绿茶中的咖啡因也有提神醒脑的作用，可以帮助人们提高精神状态。
红茶含有丰富的铁质，对于改善血液循环具有重要作用。此外，红茶中的花青素对心脏健康也非常有益，它能帮助降低胆固醇水平，从而减少心脏病发作的风险。此外，红茶还能促进新陈代谢，有助于控制体重。
乌龙 tea 是一种半发酵程度较高的黑色烘焙型 茶叶，它既保留了部分绿色的营养，又具备了黑色烘焙后的深沉风味。乌龙 tea 中含有的抗氧化物质能够增强免疫力，同时它还有助于缓解压力和焦虑，因为其中的一些成分被认为具有镇静作用。
白银茉莉是一种精选的大理石茉莉花朵制成的人造花卉，这种特殊处理后的茉莉花瓣在水中煮沸后释放出独特而温柔的声音，就像是在喝一杯安慰的心灵之水。在中国传统医学中，茉莉被视为一种镇静药材，用以治疗失眠、焦虑和抑郁症状。而在西方医学上，它也被发现有一定的抗炎效果，对于皮肤问题尤其是痤疮患者来说非常有利。
黄芪草本不仅口感甘甜，还含有大量维生素C和其他矿物质，对於补气健身起到很好的作用。黄芪草根还常用于治愈消化系统的问题，如胃痛、腹泻等，并且据说可以帮助女性调节月经周期并缓解相关症状。
最后，不可忽视的是普洱乃至其他多种类型如云南白药等这些都是属于冲泡后会产生浓厚香气与口感，而这些香气除了带来舒适享受，也可能伴随着一些潜在益处，比如提升情绪或增加专注力。但需要注意的是，一些黑色烘焙型或冲泡过度时可能会摄入过量咖啡因，这对于敏感人群来说可能不宜频繁食用或适量调整饮用习惯。