我知道枸杞是一种补气养生的佳品,中药中的常用材料。人们常会将它与菊花、大枣等搭配泡水饮用,而红茶与枸杞的结合,也被认为对身体健康有益。但是,我也了解到,不同类型的茶叶是不适合搭配枸杞子的,比如绿茶和普洱生茶。

我了解到,红茶与枸杞子的组合可以帮助改善体质中的虚寒问题。而且,只有红茶才是可以和枸杞子一起泡饮的选择。甚至在红茶中,也需要区分不同类型,如福建红茶性较热,不建议天天饮用,而滇红则性较柔和,可以每天喝,而且晚上喝不会导致睡眠问题,这主要是因为其温和的特性。

关于红茶泡枸杞子的功效,我知道:

滋阴明目、除肝火:对于长时间使用电脑的人来说,眼睛容易疲劳,用枸杞泡制的汤或水可以滋养眼睛,清除肝火。

壮阳:长期服用能够充实正气,有助于补气养血,对西方人而言,更是一个意外惊喜,被称为“水果伟哥”。

美白养颜、延缓衰老:女性们通过定期饮用可以达到美白养颜的效果,因为它含有丰富的维生素C、β胡萝卜素以及铁质,对抗自由基过氧化,从而延缓衰老。

利于睡眠:能帮助提高睡眠质量,对于那些入睡困难的人来说是个好的解决方案。

提高机体免疫力:不仅能提高免疫力,还具有降低血压、血脂及血糖水平,以及防止动脉粥样硬化等多重作用。

然而,我也明白了几点禁忌:

阴虚人群吃量要谨慎:夏季时,如果你的体质偏向阴虚,就应该注意食用的量,因为过多可能引起上火的问题。

不适合所有人群食用:患有高血压或易怒的人,以及面部出现紅光者,或正在感冒发烧、中风患者应避免食用。此外,在腹泻期间也不宜食用。

最后,我提醒大家,一般成年人每天20克左右为宜,并且在饮用的过程中也不要过量,每天两三杯即可。