提高免疫力，抗病能力
喝红茶是一种很好的预防疾病的方式。它含有丰富的抗氧化剂，这些物质能够帮助身体抵御自由基，从而减少患上各种慢性病的风险。例如，研究显示，常饮红茶的人群中罹患某些类型的心脏病和某些癌症的几率较低。此外，红茶中的花青素还能提高机体对细菌和病毒的一般抵抗力，使人在日常生活中更不容易感染流感等传染性疾病。
改善消化系统功能
喝红茶可以促进消化液分泌，对于胃肠道健康大有裨益。特别是对于那些经常感到腹痛或消化不良的人来说，它可以起到缓解这些症状的作用。而且，因为它具有一定的刺激性，可以提神醒脑，有助于改善食欲，让人吃得更加愉快。
降低血压水平
长期饮用红茶被证明能够降低高血压患者出现危险事件（如心肌梗死和卒中）的风险。这主要是因为其所含有的花青素具有扩张血管、降低血管紧张力的效果，从而间接地降低了整体血压水平。此外，由于其微量元素特性的补充，如锰等，也对维持正常的心脏功能至关重要。
增强记忆力与认知功能
绿色植物类物质，如花青素，在动物实验中已被发现可显著提高记忆力，并可能有效防止痴呆。这种效应可能与它们对神经元保护、修复及新生细胞生成方面发挥作用有关。在人的实际生活环境下，不断研究表明，与非酒精饮料相比，定期摄入一定量的黑或绿茶可能有助于保持大脑活跃状态并推迟认知衰退。
提升情绪状态，加强社交关系
通过味觉享受美味佳肴是人类共有的喜悦之一，而品尝优质的手工制作过滤式红茶无疑是一种特殊的情境体验。这样的放松过程本身就能释放出内啡肽，即“快乐荷尔蒙”，提升我们的情绪状态。此外，与朋友一起品鉴不同口味和风格的手工香片，可以成为增进友谊、加深社交联系的一个自然途径，同时也为日常生活带来更多乐趣。