我知道枸杞是一种补气养生的佳品，中药中的常用材料。红茶是许多人日常饮用的热饮，而泡菊花、大枣等水果茶也很流行。有人会将茶与枸杞搭配，以此来促进身体健康。不过，红茶和枸杞能一起喝吗？它有什么好处和需要注意的禁忌呢？
据说红茶与枸杞的结合可以改善虚寒体质，而且只有红茶适合搭配枸杞子，而不是其他类型的绿茶或普洱生茶。不同类型的红茶也有区别，比如福建红茶性较热，不建议天天饮用，而滇红则性比较柔和，可以每天喝，并且晚上喝不会影响睡眠，这主要是因为它温和。
那么，泡一杯含有枸杞子的红茶又有什么好处呢？
滋阴明目、除肝火
对于长时间使用电脑导致眼睛疲劳的人来说，喝这类汤可以帮助滋阴明目。在炎热的天气里，还可以通过煮水法来清除肝火。
壮阳
经常食用这种含有枸杞子的汤，可以补充正气并养血。这对提高男性精力尤为有效，即便在西方，它被称作“水果伟哥”。
美白养颜、延缓衰老
女性经常食用这些包含了维生素C高于橙子、β胡萝卜素高于胡萝卜以及铁含量比牛排还多的食物，有助于美白皮肤并防止早衰。
利于睡眠
枸杞一年四季都可食用，对那些有困难入睡或睡眠质量差的人都有一定的缓解作用，有助提高睡眠质量。
提升免疫力
枸杞还有提升机体免疫力的效果，对抗衰老，同时具有降低血压、高脂血症及糖尿病风险，以及预防动脉粥样硬化等功效。此外，它还能保护肝脏并抑制脂肪肝及促进新鲜细胞生成。
然而，我们也应该了解一些关于如何安全地享受这份健康之礼：
阴虚体质者需谨慎摄取
在夏季时，由於阴虚体质容易引起上火问题，因此应当减少吃饱量，因为过量会造成身体不适特别是在生吃时更应注意避免过度摄入。虽然对抵抗力弱的人而言，定期服用能够带来益处，但要保持持续性的轻度摄取，每天一点点才有效果。而且，这些成分对于我们的健康非常有益，但是要确保控制好数量。一旦超出范围，就可能产生上述副作用，如发烧、腹泻等问题。
不适合所有人群
虽然这个组合具有很多潜在的治疗价值，但并不适用于所有人群。由于其温暖效果强烈，所以患有高血压、易怒或者因大量肉类摄入面部出现通紅光泽的人们最好不要尝试。如果你正在感冒发烧或者身体存在炎症，也不宜食用。此外，如果你的消化系统出了问题，如腹泻，那么就不应该选择这个方式进行补充了。
最后，我想提醒大家，一般来说，一名健康成年人每天20克左右吃够了；如果决定以煎开方式来享受这种特殊混合物，最好的情况是每天只做两到三次即可。你现在是否准备好了去探索更多关于这个神奇组合以及它们如何帮助我们获得最佳生活状态？