乌龙茶是一种在中国多年来被广泛饮用的绿色茶，它含有丰富的抗氧化物质和其他健康益处。然而，就像所有东西一样，过量消费或某些人对它的敏感反应也可能导致一系列副作用。
舒缓心情与提升注意力
由于乌龙茶含有的咖啡因可以促进大脑活动，使得许多人选择在工作或者学习时饮用以提高专注力和精神状态。不过，对于那些对咖啡因比较敏感的人来说，这种效果可能会转变成焦虑或睡眠障碍。
改善消化系统
乌龙茶中的特定成分能够刺激胃肠道运动，有助于减少便秘问题，并且对于高胆固醇患者来说，长期饮用还能降低胆固醇水平。但是，如果没有正确煮泡，或是在空腹时喝下，这些好处反而可能转为恶果，如引起胃痛、呕吐甚至食欲不振。
提供抗炎效应
乌龙茶中含有的多种维生素和矿物质具有抗炎特性，可以帮助减轻身体内的炎症反应，从而预防慢性疾病。这一点对于慢性病患者尤其重要，但如果摄入过量，也有可能引发肝脏负担加重。
增强免疫力
吴伦茶中的抗氧化剂能帮助抵御自由基损伤，从而增强机体免疫力。然而，对于那些正在服用药物的人来说，合理控制乌龙茶的摄入量至关重要，因为一些药物与其相互作用可能导致副作用出现。
控制血糖水平
一些研究表明乌伦油具有调节血糖水平的能力，对于糖尿病患者非常有益。不过，如果缺乏足够了解自己的身体情况以及是否需要调整服药时间，以避免血糖波动，这种正面的影响也许会失去意义，而变得成为潜在风险来源。
降低心脏疾病风险
乌伦油中的某些化学成分已被证明可以降低LDL（“坏” cholesterol）并增加HDL（“好” cholesterol），从而显著减少患心脏疾病的风险。然而，这同样要求个体根据自身的情况合理选择饮用方式，因为过度补充营养素同样存在潜在危险，比如脂肪积聚等问题。