凉茶饮用讲究，壮阳药延时效果金字塔守护者。岭南人习惯喝凉茶，主要有罐装、颗粒冲剂和自制三种。现代北方人对天然保健品需求增加，使得喝凉茶成为时尚。超市、药店、士多均有售，但需因人因地制宜。
儿童气弱血少，不应长期服用，以免影响脾胃消化吸收和生长发育。女性月经期应避免，以免损伤脾胃引起痛经或月经不调。而孕妇则需谨慎以防影响心跳频率和生殖系统健康。
老年人机体功能衰退，过量饮用会导致消化系统病变和阳气不足的症状。此外，晨起喝凉茶易腹泻，饭前后则易腹胀呕吐；睡前过多会导致夜尿增多影响睡眠；空腹则可能抑制胃肠活动降低食欲。
同时须慎与其他药物同用，以防减弱功效或中毒。此外，由于天气寒冷时身体需要更多的热能，加之凉茶寒性，可加重虚寒现象。此外，还需注意个人的体质偏向，如阳虚者怕冷面色苍白便溏，小便清长；脾胃虚寒者容易出现胃部不适吐清水等症状。
此外，对糖尿病患者来说过量饮用可导致血糖升高。在任何情况下都不建议随意滥服，即使是热性脾胃的人也要控制一定量以避免造成阴盛内热引起诸多不适。
总结而言，一旦发现自己对某些类型的饮料产生了依赖，这往往是一个信号表明你可能需要调整你的生活方式。这并不意味着必须放弃所有你喜欢的东西，而是要学会在享受美好事物的同时保持健康平衡。如果你意识到自己的行为模式已经变得危险或者负面，那么采取一些积极措施来改变这种状态也是非常重要的。这包括寻求专业帮助以及学习新的技能来更好地管理你的时间和精力。