花茶的选择与泡制，需谨慎而细致。尽管多种花卉如玫瑰、菊花、金银花等具备独特的药用价值，但并非所有人都适合饮用它们。若不恰当地选取或混合不同功效的花卉来泡制茶水，不仅可能无益甚至对健康造成负面影响。此外，由于个体体质差异（虚实寒热）、年龄和生活方式，每个人在喝这种植物性饮料时所需注意的事项也各不相同。
以下是一些常见之美丽与健身效果相结合的植物及其特点：
玫瑰和红月季，它们温和且具有活血调经、舒肝理气的功能，对情绪有缓解作用。
菊花，以其清凉寒性的属性，能够疏散风热、清除毒素，并带来明亮眼睛。
金银花，既冷又能消炎解毒，对感冒发烧及咽喉痛有帮助，同时还有助于治疗痢疾。
中国槐树，其寒性可用于凉血止血以及清肝去火，有助于治疗便血、小便出血及崩漏。
因此，在尝试任何一种特殊口味或提炼自自然界之物之前，最好咨询专业中医师，以确保您根据自身体质选择最适合自己的饮品。此举将为您的身体带来最大益处，同时享受这些天然疗愈物质所提供的一切好处。
