花茶的选择与搭配，需谨慎对待。虽多种花卉如玫瑰、菊花、金银花等具有独特的药用价值，可泡制成健身美容茶，但并非所有花卉都适合每个人饮用。若不当选取或混合不同功效的花卉泡茶，不仅无益，甚至可能产生不利影响。因人体质有所差异，如虚实寒热之分，因此应根据个人的体质，或咨询专业人士，来选择和量化所饮用的花卉。此外，即使是常见的植物，其在泡茶时也有一定的注意事项。
以下几种常见植物及其功效简述：玫瑰和红月季性微温，有活血调经、舒肝理气之效，对情绪有镇定安抚作用；菊花性寒，具疏散风热清热解毒清肝明目的功能；金银花同样性寒，以清热解毒消肿止痛为主要作用，对感冒发热咽喉疼痛患者尤为适宜；中国槐性寒，以凉血止血清肝去火治便血小便血崩漏等症为主。
因此，在饮用任何一种草本茶前，最好先咨询中医师，看看自己的体质类型，从而选择合适的草本组合进行饮用。此举可确保安全又有效地享受美味健康的同时，也能充分享受自然界赋予的人类福祉。
