清晨：空腹起居，轻抚一杯清新茶香，可助血液流畅，压力降低，脑海清晰。选择红茶或普洱熟茶，让日光初照之际，也是心灵的初醒。
上午：餐后启程工作之际，绿茶的提神力量，无疑为你提供了最佳的助手。西湖龙井、动洞庭碧螺春、黄山毛峰、庐山云雾及题本玉露等名品，不仅能抗辐射，还能让你的思维更加敏捷。
餐后：午膳过后，当身体开始感受到饱胀时，一杯乌龙茶的温柔滋味，便可带来消化与去腻的双重效应。同时，它也是一种提神醒脑的小妙招，让你在吃饱之后，不但不感到疲倦反而精神焕发。
午后：当阳光开始变得温和，当感觉到肠道有些许空虚时，可以尝试一些温暖如金骏眉、祁门红茶、锡兰或肯尼亚红茶，这些都是调理脾胃的大好物。它们不仅能够缓解您的焦虑，还能补充您体内所需的一切营养素。
晚餐后：夜幕降临，每一次饮下黑色如普洱熟茶或天尖六堡伏砖等品质高尚的黑叶，你都在为自己的身体进行深度放松。在这过程中，不仅能够帮助消化，更是进入梦乡前必不可少的一步棋，为您打造一个安宁舒适的睡眠环境。
