在众多中草药中，百合和枸杞都是被广泛认为具有滋阴润燥、养颜护肤功效的名贵药材。它们不仅可以单独使用，还可以结合其他中草药制作成各种滋补茶饮。在这篇文章中，我们将探讨百合枸杞露水茶的制作方法及其养生价值。
百合与枸杞简介
百合之美
百合是一种含有丰富维生素和微量元素的植物，它能滋阴润燥、清心安神，对于女性朋友来说尤为适宜。现代研究表明，百合还含有一些活性成分，如氨基酸、糖类等，可以帮助身体修复损伤细胞。
枸杞之妙
同样地，枸杞也是中国传统医学中常用的食用植物，它不仅营养价值高，而且对眼部健康有着特殊作用。其含有的抗氧化物质能够帮助保护眼睛免受紫外线伤害，从而起到防治视力衰退的作用。
制作方法
为了让我们能够更好地享受到这两种天然美味所带来的益处，我们需要学会如何简单地将它们制成饮料。这一过程通常称为"露水法"或"浓缩提取法"，即通过蒸馏或冷却提取原料中的有效成分，将精华浓缩到最纯净状态。
材料准备
新鲜或者干燥后的白菊花（约50克）
干好的红枣（约10个）
干好的黑芝麻（约20克）
步骤说明
将干燥好的白菊花放入大碗内。
加入足够数量的清水，使得所有材料都完全没过。
用小火慢慢加热，让温度升至沸点，但不要煮沸，这一步骤叫做“开锅”。
一旦达到开锅状态，就立即关火，用铝箔盖住大碗，以此来捕捉蒸汽并使其冷凝成为液体，即“露”。
收集过程
等待几小时后，将炉子上的蓬盖掉，一定要注意不要打翻任何东西，因为里面是非常脆弱且易碎的液体——这个就是你的初级产品——清甜可口的绿色汁液了。
冲泡
在冲泡时，每次使用新鲜出炉的小部分作为茶汁，再加入少量温开水以调节口感，可根据个人喜好调整比例进行冲泡，即可享用了。
具体营养分析与推荐
在每日饮食生活中，可以根据自己的具体需求选择不同时间段进行不同的饮用。此外，如果你是一个喜欢尝试新事物的人，那么也许会发现一些新的组合，比如加入黄芪、丹参等其他补气血及滋阴润肺效果更佳的一些植物，也许会给你的身体带来意想不到的大惊喜。
当然，由于每个人的身体状况和偏好都不尽相同，所以建议在长期大量摄入前，最好咨询专业医师或营养师，以确保符合个人健康要求，并避免可能出现的一些副作用。如果你计划从事这一领域，你甚至可能会考虑学习更多关于食品安全和卫生标准方面的话题，以确保自己的产品质量保证最高标准。