你知道吗，药茶不仅能帮我们放松心情，还能补充营养，有助于身体健康。想要自己尝试制作一些药茶，但不知道从哪里开始寻找配方呢？别担心，这里有一个小秘密告诉你：《自然疗愈》这本书是一个很好的起点。

在《自然疗愈》中，你可以找到各种各样的药茶配方，既有传统的草本植物，也有现代人更容易接受的组合。比如说，如果你最近感觉压力大，可以尝试用龙井和薄荷叶泡一杯，那么清新的薄荷香气会让你的精神一下子就轻松了很多。而且，这本书里面还会讲解每种草本植物的特性，以及它们如何帮助我们平衡身心。

当然，除了《自然疗愈》，还有其他几本书也值得一看，比如《中国古代药物与饮食》和《家庭医生手册中的草药提取法》，它们提供了更多关于使用草药来改善生活质量的信息。不过，无论选择哪一本书，都能给你带来满满的心灵慰藉和身体上的好处。

所以，如果你想了解更多关于药茶以及其它自我保健知识，不妨去图书馆或者网上搜索一下这些宝贵的资源吧！记住，只要有一点耐心和热情，你就可以拥抱一种更加健康、更加美好的生活方式。