体质虚弱者、重度失眠者和营养不良者应避免饮用铁观音茶，这类人群若过量摄入，可能会加剧其自身状况。同时，肠胃有恙的人群、素食主义者以及缺钙的个体也需谨慎饮用。此外，对于铁观音茶的适量是关键，如果自身体质本就较为脆弱，那么完全避免这种茶叶更为明智。至于喝法，不宜直接饮用冷或隔夜的茶水，而应使用开水冲泡，以温热形式享受。这样的方式能够让人精神振奋，心情舒畅。而对于清晨空腹时饮用的忌讳，则在于铁观音中的成分过强，有可能刺激胃部，从而影响正常消化过程，甚至引发头痛、心悸等不适症状。
如果出现所谓“茶醉”的情况，可以通过吃一些轻食或者糖果来缓解问题，并且确保对蛋白质的吸收不会受到影响。此外，对于贫血患者来说，更需要注意，因为铁观音中的鞣酸与体内铁元素结合后，可导致吸收率下降，从而加剧贫血状态；尤其是在女性月经期间，这一风险更大，因此建议减少或避免饮用此类浓茶。
最后，不论何种情况，都应避免酒后饮用任何类型浓茶，即便是通常认为能醒酒的绿茶。在酒精中毒性物质尚未完全代谢时，一旦被利尿作用排出体外，对肾脏造成额外压力，是非常有害的行为。因此，在考虑到健康和安全之后，最好还是选择其他时间段进行喝茶活动。不过，由于上述内容较长，我们可以将其概括为以下几点：
不推荐给体质虚弱、失眠多发和营养不足的人群。
肠胃疾病患者、素食主义者及缺钙个人需小心飲用。
对於體質虛弱的人應該遠離鐵觀音。
清晨空腹時不要飲用，以免對胃部造成刺激。
鮮血狀態下勿飲過強味之黑色紅葉，因鞣酸與鐵結合影響吸收。
酒後勿飲紅葉類之濃烈品種，以防導致肝臟負擔增加及其他副作用。
總之，每個人根據自己的身體狀況來選擇適合自己之品種，並遵循適當準則進行攝取。如果有疑問，最好的做法是咨询专业医生或中药师以获得专业建议。