在我们日常的生活中，饮用茶和药茶虽然对我们的健康有许多益处，但如果不当地进行，也可能会对我们的健康产生负面影响。因此，我们需要注意以下几点，以确保安全、有效地享受茶叶带来的好处。
首先，我们要知道如何正确储存茶叶。由于茶叶喜燥怕潮湿，所以在高湿度环境下放置3-5天后就会出现霉变现象。这种霉变的茶叶不仅没有香味和营养价值，而且含有多种毒素，对人体危害极大。在家中配制药材时，务必选择质量好的原料，不可使用霉变或其他不洁的物品。
其次，在保存和制作过程中，要注意避免异味传递给青绿色之仙子。在保存时，要确保所有容器都无异味，并且新购到的装饰品必须被清洗干净并擦去油脂以除去任何异味。此外，对于药材而言，应特别重视它们的贮存方法，以防止吸潮发霉。
再者，在选择药材方时也需谨慎。不论是选用什么样的药材，都应该根据个人的具体病情来定制。这意味着对于阴虚火旺或者肝肾阴虚的人来说，不宜饮用过于湿燥的药材；孕妇则应避免服用行气活血等刺激性强的药材；痰湿壅盛或食积气滞的人也不宜饮用滋腻碍脾的大量食物。而对于慢性病患者，一般建议频繁服用，而小儿则宜浓缩后分多次服用；急性病患者则应紧急治疗，一日一剂为佳。
此外，还有一些“忌口”规则需要遵守。在解表期间，最好不要吃生冷酸辣食物；调理脾胃的时候，则要避免生冷、油腻、腥臭等难以消化食品；止咳平喘的时候，则不可吃鱼虾等肉类食品。而补益性的产品，如人参汤，也应当忌食萝卜等刺激性较强的小菜。
最后，有些禁忌同样适用于泡制方法。在泡水或煎煮过程中，时间不能过长，因为这会导致维生素丧失，使得喝下的不是一种良好的补充，而是一种可能伤害身体的事物。如果长时间暴露于空气里，那么这些微生物将使你的香草变得馊掉，这通常发生在炎热夏季尤其明显。此外，由于咖啡因含量较高，如果超过了一个人的耐受能力，它们可以引起紧张感、大便问题以及头痛。如果你习惯了每天喝一点，这样做的话，你可能会感到很糟糕，即使你试图保持精神振奋，只会让你感到更差。大量摄入鞣酸也能降低蛋白质吸收，同时还能干扰钙、铁及镁元素吸收，从而造成营养缺乏症状。此外，每日摄取氟盐太多也有潜在风险，因为它可以积累到毒性的水平，因此最好限制摄入量。
总之，无论是男性还是女性，都要注意自己的身体状况，不要因为喜欢某种事物就盲目追求。当我们了解到何时、何地、何人、何病都不问量多量少地先行采取行动，就能更安全更有效地享受那些来自青绿色的恩赐。但是，如果错误处理，那些轻松愉快的事情反而可能成为伤害自己的事实。
