在我们这个物是人非的社会，饮用茶和药茶虽然对我们的健康有着无数益处，但如果不恰当地饮用，也许会带来意想不到的危害。因此，在我们的日常生活中，我们应该特别注意以下几点：
忌用霉变的茶叶和药材：霉变的茶叶不仅没有香味和营养价值，而且含有多种不同的毒素，对健康极为危险。所以，我们必须选择质量好的茶叶和药材，不要使用霉变或有其他不洁的东西。
茶叶和药材忌保管不善：与其他异味物品放在一起，容易使茶叶吸收异味；新买来的器具也需要清洗干净，以免影响茶汤口感。此外，块形、散形、袋泡等不同形式都需适当包装并防潮保存。
选用药茶方忌不根据病情需要：每个人体质不同，每种疾病也有其特定的治疗方案。因此，我们不能一概而论地服用某一种药草，而应根据自己的身体状况以及具体情况来选择合适的药材。
服用药茶也要注意忌口：有些食物可能会降低药效或者引起副作用，所以在服用的同时，最好避开这些食物。
忌饮隔夜 tea: 放置时间过久后的 tea 汁维生素丧失殆尽，有时还会产生馊味，这对健康是不利的，因此最好是一次性喝完，不留下半杯或更长时间放置。
冲泡或煎煮时间也不宜过久: 长时间冲泡可以使部分有害成分浸出，对身体也是有害的。通常建议沸水冲泡10-20分钟即可，如果是煎煮则10-15分钟即可，以免损失太多营养价值。
饮量控制: 避免过度摄入咖啡因，使神经紧张，还可能导致胃肠道问题；同时过量摄取鞣酸也会影响铁质吸收，甚至引发缺铁性贫血等问题。此外，由于氟含量较高，一定不要超过安全阈值以避免蓄积中毒的问题发生。
妇女三期慎重飲tea: 月经期间大量饮酒容易造成痛经加剧，以及增加流血量；怀孕期间同样应当限制，因为咖啡碱刺激心跳、排尿，加大心肾负担，对母婴都是有害的。而且研究表明，每天超过4杯以上，则月经前综合症风险急剧升高，因此这类女性应谨慎消费。
保持良好的卫生习惯: 清洁设备后再使用，并确保环境干燥，无污染，这样才能保证最佳效果，同时减少细菌污染所带来的风险。在任何时候，都请务必遵循这些基本原则，以享受提神醒脑却又保持健康安康之美妙感觉。