金银花茶的益处与谨慎：补水调身、心神舒畅，强健体魄，促进新陈代谢。夏日炎炎、干燥季节饮用，可解暑散热、解渴缓燥。然而，由于其性质清凉，不宜过量享用，对体寒者更是禁忌。金银花中的绿原酸活力旺盛，能调和功能、增强免疫力，是头晕口渴多汗的良方。而其消炎解毒之效，更适合喉咙痛及肠肺疼痛等症状，无需药物即可缓解不适。此外，它还能促进新陈代谢，去除脂肪沉积，为抗衰老保湿雀斑提供双重好处。不过，在享用此茶时须注意以下禁忌：1. 不能一次性饮下过多，以免对身体造成负担；2. 发烧失眠者应避开；3. 消化不良者慎食以免加剧问题；4. 月经期间女性勿食，以免影响月经规律；5. 虚寒体质者则更应远离，此类茶叶可能会增加胃脘负担。
