金银花茶的益处与弊端，饮之需谨慎。其利在于补水润肺、心情舒畅、抗病增强，同时能促进新陈代谢，对夏日炎热或干燥季节尤为适宜，其清凉解暑、消渴缓燥之效不言而喻。不过，须知金银花性寒，不宜过量饮用，更不能对体虚者放松禁忌。金银花中的绿原酸具备活力，可调节身体功能，提振免疫力。在头晕口渴多汗无聊时，可以采纳此茶。其消炎解毒特性可用于喉痛及肠肺疼痛等症状，为缓解不适提供帮助。此外，它还能促进新陈代谢去除脂肪沉积，有助延缓衰老，并保湿雀斑效果显著。
然而，在享受这些好处的同时，也要留意以下禁忌：一是不可一次过度饮用，以免引起不适；二是不应给发烧失眠的人服用；三者消化差的人最好避开；四月经期女性切勿食用，以免导致月经紊乱；五若属虚寒体质，则服食反可能加重脾胃负担。
综上所述，金银花茶虽有诸多益处，但在饮用时需格外注意，不可贪多嚼蜡，最终以健康为先。
