抗氧化力强，清肺解毒
花茶中含有的多种香精和芳香成分具有很强的抗氧化能力，可以有效地清除体内的自由基，从而保护细胞免受损害。长期饮用花茶可以帮助改善呼吸系统功能，对于有慢性咳嗽、哮喘等呼吸道疾病的人来说，定能起到缓解症状的作用。此外，它还能够通过对毒素进行沉淀和排出体外，帮助维持身体健康。
营养丰富，有助于减肥
普通花茶不仅口感甘甜，而且营养价值高。它含有丰富的维生素C、B族维生素以及矿物质元素，如钾、镁等，这些营养成分对于提高人体新陈代谢率至关重要。当我们的身体新陈代谢速度快时，我们会感觉更活跃，更容易消耗热量，从而在日常生活中自然减少食欲，最终达到减肥效果。
改善心情，缓解压力
花茶中的某些成分具有镇静作用，可有效地平衡神经系统，使人们的心情更加宁静舒畅。在现代社会压力的重压下，适量饮用普通花茶，不仅能让人放松心情，还能促进睡眠质量，为保持良好的工作状态提供必要的支持。
保护肝脏健康，无刺激性
常规食品和饮料中往往存在一定程度的污染，而普通花茶因为是天然制成，没有经过工业加工，因此污染风险较低。同时，由于其无刺激性，不会对胃肠道造成负担，对敏感肠胃的人来说尤为合适。而且，它还是一种天然的小小药材，可以辅助保护并修复肝脏损伤。
有助于美容保妆水之功效
针对女性朋友来说，每天喝一杯普通花茶，也是一种简单却又实用的美容方法之一。这种温和滋润身体内部液体循环，并且能够调节皮脂腺功能，有助于控制油脂过剩问题，同时还能从内而外提升肌肤光泽，让肌肤看起来更加细腻光滑。