森梦茶网

一、凤凰单丛茶的疗 效

1、减身体

凤凰单丛茶具有减身体的疗 效，对于减身体人士来说是款理想的塑身茶饮。那么其本身具有溶解脂肪的减身体效果，因为茶中的主成分单宁酸与脂肪的代谢有密切的关系，可以降低血液中的胆固醇含量。用凤凰单丛减身体，三餐前后都要喝一杯。蛮不错喝热茶，泡茶时不加糖，水温要控制在80~90℃左右；泡好的茶要在30~60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

2、美容

凤凰单丛茶具有美容的疗 效，从而能够有效保养肌肤。因为凤凰单丛对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用，能提高SOD酶活性，由此可推知，凤凰单丛对皮肤具有 可能的保建作用。如皮肤湿润、有弹性、张力，血行良好等等。

3、活话自律神经，减少压力

凤凰单丛茶具有活话自律神经，减少压力的疗 效，从而能够有效轻松压力，迂缓神经。因为凤凰单丛本身能提了自律神经、副交感神经的活动，能预戒因压力过大造成的暴饮暴食、以及因为想压制焦躁而拼生吃东西的窘境。

4、改善听力

凤凰单丛茶具有改善听力的疗 效，从而能够有效保护人们的听力。那么尤其是中老年人经常喝凤凰单丛有助于保持听力。对男性听力的保护作用显眼大于女性。虽然喝凤凰单丛对听力有保建作用，但也不能饮之过量。一日喝茶的量以1~2杯为宜。

5、降血脂

凤凰单丛茶具有降血脂的疗 效，对于高血脂的人群是很好的保健茶饮。因为凤凰单丛有阻止和减少血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用还可以降低血液粘稠度，阻止红xi胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微重复。体外血栓形成试验，也表明凤凰单丛有压制血栓形成的作用。

6、抗衰

凤凰单丛茶具有抗衰的疗 效，从而能够有效保持青春容颜。那么凤凰单丛和维生素E一样有抗衰疗 效。在每日内服足量维生素C情况下，饮用凤凰单丛可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C具有抗衰作用。因此，饮用凤凰单丛可以从多方面减少抗衰能力。

二、凤凰单丛茶的饮用禁忌

1、空腹或饭前不宜喝茶

喝茶 可能要讲究喝对时候，空腹或饭前都是不适宜饮用的。我国自古以来都有“不饮空心茶”的说法，是指不能空腹饮茶，空腹喝茶就会被茶性侵入脾胃，而导致脾胃受寒，脾胃受寒后吃些不常吃的食物可能会拉肚子或肚疼。所以空腹或饭前就尽量不要喝茶吧，以免影响身体健康。

2、冷茶烫茶不宜饮

冷茶或者烫茶也是不适宜去饮用的，否则对胃也是不利的。因为冷却茶喝多了会导致身体受寒、痰多等毛病；经常喝烫茶会引致胃壁挫伤，而出现胃部病。蛮不错的茶温在50度以下15度以上，这样喝才能提神醒脑，有益身体。

3、浓茶和多次泡的茶不宜饮

浓茶和多次泡的茶也不适合饮用，否则对身体有害处而无益处。因为浓茶内含有过多的茶碱和咖非音，饮后不但没有提神醒脑，还会睡不着和头疼；而三次泡用的茶水，这时已经没有了营养，而且也泡出了危害的物质，喝了不但会头疼、还睡不着而且对身体没有益处。

4、时间长的隔夜茶不能喝

隔夜茶一般也是不建议喝的，喝了对身体也是有害处的。因为搁了很长时间的茶水中没有了有益的维生素，而且因长时间受了环境的污染，而滋生了许多对有害的病菌。所以搁了长时间的“好茶”就别心疼了，为了身体着想还是把它倒掉吧。