喝茶的乐趣，饮茶的十大保健功能
你知道吗？喝茶不仅能让我们放松心情，还有很多其他好处呢。下面就来看看饮茶的十大保健功能吧。
抗氧化
每天喝一杯绿茶，可以帮助身体清除自由基，从而减少细胞老化和疾病风险。记得，抗氧化就是抵御那些可能导致衰老的小坏蛋！
降低血压
长期饮用红酒或绿茶，有助于降低高血压，这是因为它们含有的物质能够扩张血管，让心脏工作更轻松一些。
提高免疫力
咖啡因在小剂量时可以提升你的警觉性，同时还能增强免疫系统，帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭。
增进消化
有一些特定的茶叶，如乌龙、黑 茶等，对肠道有益，它们可以促进消化过程，使营养吸收更均匀。
减肥辅助
虽然单纯依靠喝茶来减肥是不够的，但某些类型的绿茶能够加速新陈代谢，有助于燃烧脂肪，并控制食欲。
改善皮肤状况
多种草本植物被用于制成滋润和保护肌肤的面部产品，而这些植物同样存在于我们的日常饮用的各种型号中，比如菊花、茉莉等。
心理健康支持者
对许多人来说，简单地品尝一种美味无比且香气浓郁的地道奶酪奶油巧克力或者柠檬曲奇饼干，是一种放松心灵的手段之一。因此，你也可以通过享受不同口味和风味上的变化来缓解压力感受哦！
鼻炎缓解剂
对于经常感到鼻塞或过敏的人来说，一杯温热的薄荷提子汁可能会提供舒适感，因为薄荷具有自然镇痛作用，而且它还有提神醒脑效果，所以很适合早晨开始你的日程安排的时候享用一下哦！
促进睡眠质量
晚上沐浴后的一次良好的静坐时间，不妨试着准备一壶淡雅可口的大吉岭白毫烘焙毛峰手工制作的小青花瓷普洱，以其独特悠扬的声音为背景，在深沉宁静中慢慢品赏，每一次呼吸都是对自己身心的一个温柔抚慰。
10 防止糖尿病发展：研究显示，即使没有摄入任何甜食，大量消费某些类别（如黑橄榄）绿色调色料也许会增加患上2型糖尿病风险。这意味着如果你正在寻找一个自然补充剂的话，那么加入一些来自自然界中的富含活性成分蔬菜到你的餐桌上，将是一个明智之举——以此作为避免未来潜在健康问题的一种预防措施去生活下去吧！
最后，记住尽管这些都是一些非常棒但是总是要遵循医生建议并保持健康生活方式才行。如果你已经服用了某种药物，请确保与医生讨论是否安全地结合使用这些习惯。